艺术课堂开课啦！| 拉丁舞——前进加转体
分类：馆内动态 来源：徐自然 时间：2024-05-08 15:46 浏览量：
前进加转体
拉丁舞教学
拉丁舞的全称是拉丁美洲舞，拉丁舞有许多变体，品种繁多，下面是小编分享的拉丁舞的旋转动作技巧，一起来看一下吧。
旋转动作要求
在拉丁舞中，旋转是很多的，但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的，在民间舞、古典舞等等舞蹈中，用的最多的基本上都是平转，而在拉丁舞蹈中，重点强调的是速度和爆发力，因此，很多选手都用并脚转来完成旋转，就是因为并脚转在速度和爆发力上比平转更胜一筹，所以要求也是很高的。
01
在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响速度的。
02
眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部。
03
两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的。
04
椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲。
05
要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟。
06
旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。
开始先练一圈，熟练以后再二圈、三圈、四圈.....的练习，做旋转之前有一项引导与被引导之间重要的规则--引导方向，假如它是一个非定点的转(traveling spin)，在引导她转之前，必需领导她移动，如果是一个定点转(stationary spin)，则必需先引导她留在原地。
大体上说来，引导者引导转的动作时，与被引导人的连结，应在她的中心线上，两个人透过手臂的连结，对转或旋转的结果，有决定性的关系，女士如能与舞伴间保持很好的连结，而男士也做出好的引导，就可以减少很多的问题了。
旋转动作技巧
01
01
膝盖保持微曲放松，不可将膝盖交叉。
02
脊椎、颈部、双肩形成一个垂直纵横轴，保持良好姿势。记住，保持鼻尖恰在脚趾垂直上方身体有如一个方块--头部保持在双肩垂直上，双肩在臀部上方，不可偏离，人的头部约占总体重的十分之一，所以头部的位置及定位，对平衡有很大的影响，注视自己的脚部，会使你的头产生像雨刷左右摆动般的不良动作，所以舞蹈姿态很重要，一定要把背拉直。
03
视线保持在正前方，别往下看!
04
别把脚趾垫高。
05
在做转的动作时，视线只看你的舞伴。
06
用手臂做动量。
07
双脚掌并加以脚掌转，而非脚后跟转。
08
停止时把姿势归正。
视频教学
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